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Nos cours
Des activités accessibles, conviviales et dynamiques pour entretenir sa forme, sa mobilité et son bien-être à tout âge.
Gym douce cours dynamique mais pensé comme un parfait équilibre entre bien-être et tonus. Bouger de manière tonique, sans brutaliser les articulations, tout en gardant un vrai rythme et une sensation d’énergie.
Mercredi 17h00
Le Pilates est un véritable travail en profondeur, alliant concentration, respiration et précision du geste. Cette méthode douce mais exigeante renforce les muscles profonds, notamment ceux du dos et de la sangle abdominale, tout en améliorant la posture et la souplesse.
Mercredi 18h00
Le Fitness est un concentré d’énergie et de bonne humeur. Rythmé, cardio, il combine renforcement musculaire, travail d’endurance et coordination, le tout porté par une dynamique de groupe motivante.
Mercredi 19h00
Le Yoga est une parenthèse de calme et d’équilibre dans nos semaines souvent bien remplies. À travers des postures accessibles, un travail en douceur sur la respiration et des moments de relaxation, chacun apprend à mieux connaître son corps et à apaiser son esprit.
Jeudi 18h30
Nos abonnements
Choisissez la formule qui correspond le mieux à votre rythme et à vos envies, pour pratiquer la gym dans une ambiance conviviale et régulière.
Abonnement Basic
1 cours par semaine pour débuter en douceur et entretenir sa forme toute l’année.
- 1 activité par semaine
- Idéal pour une reprise progressive
- Ambiance associative et conviviale
Abonnement Fit
2 cours par semaine pour installer un rythme régulier et varier les séances.
- 2 activités par semaine
- Bon équilibre entre forme et régularité
- Parfait pour progresser sereinement
Abonnement Max
3 cours par semaine pour celles et ceux qui veulent pratiquer plus largement.
- 3 activités par semaine
- Rythme plus soutenu
- Pour profiter pleinement des cours proposés
Bienvenue dans l’ère du Sport Vitalité !
Notre fédération évolue : la FFEPGV devient officiellement la Fédération Française de Sport Vitalité (FFSV).
Ce changement de nom marque une nouvelle étape pour notre club, avec une ambition claire : activer les énergies positives.
Pourquoi ce changement ?
L’objectif est de rendre notre identité plus simple, plus moderne et plus proche de ce que vous vivez chaque semaine dans nos cours. Le « Sport Vitalité », c’est la promesse d’une pratique sportive qui fait du bien, accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
Ce qui reste au cœur de nos cours :
Fidèles à notre mission, nos activités sont conçues pour lutter contre la sédentarité et favoriser le bien-être physique, mental et social. À l’ASL Lavardens, nous continuons de vous proposer une grande diversité de disciplines répondant aux recommandations de la Haute Autorité de Santé (cardio, souplesse, renforcement musculaire et équilibre).
Rejoindre nos cours, c’est choisir un sport positif, durable et convivial.
Prêt(e) à cultiver votre vitalité avec nous ?