Nos Cours
Nos cours de gym et bien-être à Lavardens
Des activités accessibles, conviviales et dynamiques pour entretenir sa forme, sa mobilité et son bien-être à tout âge.
01.
Gym douce
Ce cours est idéal pour ceux qui souhaitent entretenir leur forme en douceur.
02.
Pilates
Cette discipline renforce les muscles profonds en mettant l’accent sur le gainage et la posture.
03.
Fitness
Ce cours dynamique allie cardio et renforcement musculaire pour une remise en forme complète.
04.
Yoga
Une séance axée sur le bien-être du corps et de l’esprit, avec des postures favorisant la souplesse, la relaxation et le renforcement musculaire en profondeur.
4 choix de cours
Gym douce cours dynamique mais pensé comme un parfait équilibre entre bien-être et tonus. Bouger de manière tonique, sans brutaliser les articulations, tout en gardant un vrai rythme et une sensation d’énergie.
Mercredi 17h00
Le Pilates est un véritable travail en profondeur, alliant concentration, respiration et précision du geste. Cette méthode douce mais exigeante renforce les muscles profonds, notamment ceux du dos et de la sangle abdominale, tout en améliorant la posture et la souplesse.
Mercredi 18h00
Le Fitness est un concentré d’énergie et de bonne humeur. Rythmé, cardio, il combine renforcement musculaire, travail d’endurance et coordination, le tout porté par une dynamique de groupe motivante.
Mercredi 19h00
Le Yoga est une parenthèse de calme et d’équilibre dans nos semaines souvent bien remplies. À travers des postures accessibles, un travail en douceur sur la respiration et des moments de relaxation, chacun apprend à mieux connaître son corps et à apaiser son esprit.
Jeudi 18h30
Nos abonnements
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L’ASL Lavardens, est affiliée à la Fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire (FFEPGV).
Cette adhésion vous garantit une pratique sportive de qualité, encadrée par des animatrices diplômées et formées continuellement. C’est aussi l’assurance de bénéficier d’un savoir-faire reconnu au niveau national, grâce aux méthodes et aux programmes variés de la FFEPGV.
En rejoignant ASL Lavardens, vous avez donc l’opportunité de vous entraîner dans un cadre à la fois convivial et professionnel, et de profiter de tous les avantages liés à cette affiliation.