Il n’est jamais trop tard pour se remettre en forme !
Vous pensez qu’il est trop tard pour rejoindre un cours de sport ? Rassurez-vous : octobre est en réalité l’un des meilleurs moments de l’année pour reprendre une activité physique, retrouver de l’énergie et prendre soin de soi. 💪
🍂 L’automne, la saison idéale pour bouger
La rentrée est passée, les emplois du temps se stabilisent… C’est le moment parfait pour penser à vous ! L’activité physique régulière améliore la forme, renforce le système immunitaire et agit positivement sur le moral. Même si vous n’avez pas encore commencé en septembre, rien ne vous empêche de démarrer dès maintenant.
🏃♀️ Des cours adaptés à tous les niveaux
À l’ASL Lavardens, nous proposons des séances variées pour répondre à toutes les envies et tous les besoins :
- 🤸♀️ Gym douce – Mercredi 17h00 : pour entretenir sa mobilité, améliorer son équilibre et préserver ses articulations.
- 🧘♀️ Pilates – Mercredi 18h00 : pour renforcer les muscles profonds, améliorer sa posture et soulager le dos.
- 🔥 Fitness – Mercredi 19h00 : pour tonifier son corps, développer son endurance et dépenser de l’énergie.
- 🌿 Yoga – Jeudi 18h30 : pour gagner en souplesse, réduire le stress et améliorer sa respiration.
Que vous soyez débutante ou déjà sportive, chaque cours est accessible à votre rythme. Nos animatrices adaptent les exercices selon les capacités de chacune afin que vous progressiez en toute sécurité.
👩🦳 Il n’y a pas d’âge pour commencer
Nos participantes sont majoritairement des femmes de 50 ans et plus, et beaucoup d’entre elles ont commencé le sport récemment. Les résultats sont là : plus d’énergie au quotidien, moins de douleurs articulaires, un meilleur sommeil et un moral au beau fixe. 🌟
💻 Une inscription simple et pratique
Fini les papiers à remplir ! Vous pouvez désormais vous inscrire en ligne en quelques clics directement sur notre site, avec la possibilité de payer en 3 fois sans frais pour plus de flexibilité.
Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi. Rejoignez-nous dès cette semaine et faites le premier pas vers une saison pleine d’énergie et de bien-être !