À l’ASL Lavardens, la gym douce un peu dynamique est pensée comme un parfait équilibre entre bien-être et tonus. Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent bouger en douceur, sans brutaliser les articulations, tout en gardant un vrai rythme et une sensation d’énergie. Les séances alternent mobilisations articulaires, renforcement musculaire léger, travail d’équilibre, coordination et étirements, le tout dans une ambiance conviviale et rassurante. On y entretient sa condition physique, on améliore sa posture et on stimule sa vitalité… sans jamais se mettre en difficulté. Une activité idéale pour garder la forme, se sentir bien dans son corps et partager un moment agréable au cœur de Lavardens.