Le jeudi 1er mai 2025, rejoignez-nous à Lavardens pour une belle aventure humaine et sportive :
la randonnée solidaire de « Gers Himalaya », autour du majestueux château !
Randonnée solidaire « Gers Himalaya » – 1er mai 2025 à Lavardens Lire la suite »
Nous espérons que vous avez passé de belles vacances de Pâques, placées sous le signe du repos, du ressourcement et de la bonne humeur ! Il est désormais temps de retrouver le chemin du tapis et de reprendre ensemble nos séances de gym bien-être.
Reprise des cours de gym après les vacances de Pâques ! Lire la suite »
La méthode Pilates est une pratique corporelle complète, centrée sur la respiration, le renforcement des muscles profonds et la précision du mouvement. Elle repose sur des principes clairs et un vocabulaire spécifique que les pratiquants entendent souvent en cours. Voici un guide des termes les plus courants et des principales approches
Les termes essentiels et les grandes méthodes en Pilates Lire la suite »
La méthode Pilates est bien plus qu’un simple enchaînement d’exercices : elle repose sur une respiration spécifique, maîtrisée, qui accompagne le mouvement et renforce la stabilité corporelle
La respiration Pilates : un souffle pour renforcer le corps de l’intérieur Lire la suite »
Les vacances de printemps approchent à grands pas, et avec elles quelques ajustements dans le planning de nos cours.
Organisation des cours pendant les vacances de Pâques Lire la suite »
Dans le cadre de notre démarche de promotion du bien-être et de la santé au quotidien, nous sommes heureux de partager avec vous une capsule vidéo inspirante dédiée à la cohérence cardiaque, conçue par Sylvie Morisson et réalisée par Lionel Victoire, avec le soutien de Essentiel-S.
Découverte bien-être : la cohérence cardiaque, un souffle qui change la vie Lire la suite »
Pratiquer une activité physique adaptée passe non seulement par des exercices appropriés, mais aussi par le choix des bons accessoires. Que vous soyez adepte de gym douce, de pilates, de fitness ou de yoga, voici quelques conseils pour sélectionner les équipements qui vous offriront confort et performance.
Après une séance de sport, le corps a besoin de récupérer pour éviter les douleurs musculaires, améliorer ses performances et prévenir les blessures. Une bonne récupération passe par plusieurs étapes essentielles : hydratation, nutrition, étirements et relaxation. Voici nos conseils pour maximiser les bienfaits de votre entraînement et profiter pleinement de votre pratique sportive avec l’ASL Lavardens.
Nos conseils pour une récupération optimale après l’effort Lire la suite »
Chez ASL Lavardens, nous avons à cœur d’offrir des activités de qualité à nos adhérents. C’est pourquoi nous avons récemment lancé une enquête de satisfaction afin de recueillir vos avis et suggestions sur les cours proposés
Retour sur l’enquête de satisfaction : des adhérentes conquises ! Lire la suite »
