Organisation des cours pendant les vacances de Pâques
Les vacances de printemps approchent à grands pas, et avec elles quelques ajustements dans le planning de nos cours.
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Découverte bien-être : la cohérence cardiaque, un souffle qui change la vie
Dans le cadre de notre démarche de promotion du bien-être et de la santé au quotidien, nous sommes heureux de partager avec vous une capsule vidéo inspirante dédiée à la cohérence cardiaque, conçue par Sylvie Morisson et réalisée par Lionel Victoire, avec le soutien de Essentiel-S.
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Comment bien choisir ses accessoires pour la gym douce, le pilates, le fitness et le yoga ?
Pratiquer une activité physique adaptée passe non seulement par des exercices appropriés, mais aussi par le choix des bons accessoires. Que vous soyez adepte de gym douce, de pilates, de fitness ou de yoga, voici quelques conseils pour sélectionner les équipements qui vous offriront confort et performance.
Nos conseils pour une récupération optimale après l’effort
Après une séance de sport, le corps a besoin de récupérer pour éviter les douleurs musculaires, améliorer ses performances et prévenir les blessures. Une bonne récupération passe par plusieurs étapes essentielles : hydratation, nutrition, étirements et relaxation. Voici nos conseils pour maximiser les bienfaits de votre entraînement et profiter pleinement de votre pratique sportive avec l’ASL Lavardens.
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Retour sur l’enquête de satisfaction : des adhérentes conquises !
Chez ASL Lavardens, nous avons à cœur d’offrir des activités de qualité à nos adhérents. C’est pourquoi nous avons récemment lancé une enquête de satisfaction afin de recueillir vos avis et suggestions sur les cours proposés
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Un printemps animé à Lavardens et en Grand Auch : Faites connaître vos événements !
L’Office de Tourisme Grand Auch Cœur de Gascogne se mobilise pour valoriser les initiatives locales et renforcer l’attractivité de notre territoire en relayant vos événements sur ses supports de communication
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Comment rester motivé pour faire du sport
S’inscrire à un cours de sport, c’est souvent facile au début, mais comment rester motivé mois après mois ? À l’ASL Lavardens, nous avons la solution
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Programme de la saison estivale 2025 à Lavardens
L’été approche, et, comme chaque année, Lavardens propose un programme varié entre brocante, concerts, marchés nocturnes et spectacles !
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Nutrition et sport : Les bonnes habitudes à adopter
L’alimentation est le carburant de notre corps. Lorsqu’on pratique une activité physique, adopter une nutrition adaptée permet d’optimiser les performances, d’améliorer la récupération et de préserver sa santé. Que vous soyez sportif du dimanche ou pratiquant régulier, il est essentiel d’apporter à votre organisme les bons nutriments au bon moment.
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