Découvrez le Yoga Nidra avec Sylvie Morisson
L’ASL Lavardens est ravie de proposer des cours de Yoga Nidra, animés par Sylvie Morisson, spécialiste de l’accompagnement psycho-corporel.
Qu’est-ce que le Yoga Nidra ?
Le Yoga Nidra, aussi appelé « yoga du sommeil conscient », est une pratique de relaxation profonde qui permet d’atteindre un état entre veille et sommeil. Cette technique millénaire, issue du yoga traditionnel, invite à un relâchement total du corps et de l’esprit grâce à une guidance verbale.
Contrairement aux autres formes de yoga, le Yoga Nidra ne nécessite aucun effort physique. Il se pratique allongé, dans une posture confortable, en se laissant porter par la voix du praticien.
Les bienfaits du Yoga Nidra
Cette discipline procure de nombreux bienfaits :
✅ Réduction du stress et de l’anxiété
✅ Amélioration du sommeil
✅ Diminution des tensions physiques et mentales
✅ Stimulation de la créativité et de la concentration
✅ Renforcement du bien-être général
Le Yoga Nidra est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Il est particulièrement recommandé aux personnes souffrant de stress, de troubles du sommeil ou cherchant un moment de détente profonde.
Rejoignez nos cours avec Sylvie Morisson
Les séances sont animées par Sylvie Morisson, praticienne expérimentée en accompagnement psycho-corporel. Grâce à son approche bienveillante, elle vous guidera vers un état de relaxation profonde pour un bien-être durable.
📍 Lieu : salle des fêtes
🕒 Horaires : jeudi 18h30
📩 Inscriptions : 👉🏻 C’est par ici
Venez découvrir cette pratique unique et offrez-vous une parenthèse de sérénité au sein de notre association !
