📚 Le coin lecture d’été : suggestions de livres bien-être à lire à l’ombre d’un arbre
L’été est la saison idéale pour prendre du temps pour soi, ralentir, se reconnecter à ses émotions… et savourer un bon livre. Que vous soyez au jardin, en terrasse ou en balade avec un livre sous le bras, voici une sélection d’ouvrages bien-être, inspirants ou tout simplement beaux, à lire tranquillement à l’ombre.
🌿 « Prendre soin de son énergie » – Natacha Calestrémé
Un guide doux et pratique pour apprendre à libérer les émotions négatives, retrouver son équilibre et mieux comprendre ce qui peut nous « vider » au quotidien.
🌞 « La petite pharmacie littéraire » – Élise Costa
Chaque petit « malaise » se voit proposer une lecture adaptée. À picorer tout l’été pour trouver LE livre qui vous fera du bien à l’instant T.
🌼 « L’art de la méditation » – Matthieu Ricard
Une lecture paisible pour découvrir la pleine conscience et cultiver la sérénité au quotidien.
🍇 « Un été avec Montaigne » – Antoine Compagnon
Ce recueil revisite les pensées de Montaigne avec fraîcheur et humanisme. Intemporel et accessible.
📖 Classiques à redécouvrir l’été
- « Le Petit Prince » – Antoine de Saint-Exupéry
- « Jane Eyre » – Charlotte Brontë
- « Le Grand Meaulnes » – Alain-Fournier
- « Lettres à un jeune poète » – Rainer Maria Rilke
- « Thérèse Desqueyroux » – François Mauriac
🌾 Romans doux et modernes pour l’été
- « Le cercle littéraire des amateurs d’épluchures de patates » – Mary Ann Shaffer
- « Là où chantent les écrevisses » – Delia Owens
- « L’élégance du hérisson » – Muriel Barbery
🌳 Conseil de l’ASL Lavardens
Et si vous faisiez de la lecture votre rituel de bien-être estival ?
- Choisissez un lieu calme : au jardin, dans un parc, sous une treille…
- Apportez coussin, boisson fraîche, lunettes et crème solaire.
- Coupez les notifications.
- Lisez 20 à 30 minutes, juste pour le plaisir.
Lire, c’est ralentir, s’évader… et se reconnecter à soi. Bel été de lectures à toutes et à tous !