Le Pilates est une discipline douce et efficace qui séduit de plus en plus de pratiquants, des sportifs aux personnes en quête de bien-être. Grâce à des exercices ciblés, cette méthode améliore la posture, la force et la souplesse, tout en favorisant une meilleure connexion entre le corps et l’esprit.
Les Bienfaits du Pilates : Pourquoi et Pour Qui ? Lire la suite »
Après une pause bien méritée, c’était la reprise des cours ce mercredi 5 mars à l’ASL Lavardens ! Nos adhérentes étaient au rendez-vous pour retrouver énergie, bien-être et convivialité à travers nos séances de gym douce, fitness, Pilates et yoga.
Retour des cours à l’ASL Lavardens après les vacances de février ! Lire la suite »
Le Pilates et le Yoga sont deux disciplines qui allient mouvement, respiration et bien-être. Pourtant, chacune possède ses spécificités et ses bienfaits. Vous hésitez entre les deux ? Découvrez leurs différences pour choisir celle qui correspond le mieux à vos besoins et objectifs.
Pilates ou Yoga : Quelle Pratique Vous Convient le Mieux ? Lire la suite »
La gym douce est une activité physique qui allie mouvements lents, respiration et détente. Contrairement aux entraînements intensifs, elle privilégie la fluidité et l’écoute du corps. Adaptée à tous les âges et niveaux, elle est idéale pour entretenir sa forme sans brusquer son organisme.
Les Bienfaits de la Gym Douce : Une Pratique Accessible à Tous Lire la suite »
Que ce soit pour améliorer sa condition physique, évacuer le stress ou simplement prendre du temps pour soi, pratiquer une activité physique régulière est essentiel pour la santé et le bien-être. À l’ASL Lavardens, nous proposons une variété de cours pour vous aider à bouger avec plaisir et à intégrer le sport dans votre quotidien.
Pourquoi venir à l’ASLL ? Lire la suite »
Le Yoga Nidra, aussi appelé « yoga du sommeil conscient », est une pratique de relaxation profonde qui permet d’atteindre un état entre veille et sommeil.
Découvrez le Yoga Nidra Lire la suite »
Nous avons le plaisir de vous annoncer que, pour la deuxième année consécutive, les tarifs de nos cours restent inchangés.
Informations sur nos cours Lire la suite »
