Conseils, pratiques sportives et contenus dédiés au bien-être et à la santé. Cette rubrique met en avant les bénéfices de l’activité physique, les bonnes habitudes de vie et les initiatives sport santé proposées ou relayées par l’ASL Lavardens au cœur du Gers.
De la réunion des associations à l’enjeu de la lecture aujourd’hui : concentration, écrans, transmission, plaisirs de lire et grands textes à découvrir à Lavardens.
Bibliothèque de Lavardens : retrouver le goût de lire, aujourd’hui plus que jamais Lire la suite »
En matière de bien-être, la régularité est souvent plus bénéfique que l’intensité. Une approche douce et durable, proposée par l’ASL Lavardens.
Pourquoi la régularité compte plus que l’intensité Lire la suite »
À l’ASL Lavardens, la gym ne se limite pas au mouvement : quiz et jeux de réflexion complètent l’activité physique pour un bien-être global.
Gym & bien-être : pourquoi le corps et l’esprit vont ensemble Lire la suite »
Découvrez des exercices simples et ludiques pour entretenir votre mémoire au quotidien, sans stress ni approche médicale. Des jeux accessibles à tous pour stimuler le cerveau en douceur.
Faire travailler sa mémoire au quotidien : des exercices simples et ludiques Lire la suite »
Une grande étude montre que de petits changements en sommeil, activité physique et alimentation peuvent améliorer la santé et la longévité.
Bien vieillir avec de petits gestes du quotidien Lire la suite »
Découvrez nos recettes coup de cœur pour l’automne : soupe de potimarron, salade tiède de lentilles et tarte rustique aux pommes, avec des produits locaux du Gers 🍎
Recettes cocooning d’automne à base de produits locaux Lire la suite »
Balade en forêt, visite du château, marchés gourmands… Découvrez 3 idées de sorties à faire en famille autour de Lavardens cet automne !
3 sorties automnales à faire en famille autour de Lavardens Lire la suite »
Bougez, mangez mieux, dormez bien et prenez soin de vous ! Découvrez les meilleures habitudes forme et bien-être pour aborder l’automne en pleine santé.
Les bonnes habitudes forme & bien-être pour l’automne Lire la suite »
Découvrez 5 étirements faciles à faire chez vous pour améliorer votre souplesse, détendre vos muscles et mieux récupérer entre deux cours.
5 étirements simples à faire chez soi entre deux cours Lire la suite »
